Салат из рукколы и орехов: легкое блюдо для твоей фигуры

10 минут 2 порции
Салат из рукколы и орехов
866

Этот салат настолько легкий, что не причинит вреда твоей фигуре. Он легко заменит твой полноценный ужин или один из ежедневных перекусов.

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1 стакан очищенных грецких орехов
  • 1 огурец
  • 1 пучок рукколы
  • 50 г винограда
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ст. ложка меда
  • 1 ст. ложка сока лайма или лимона
  • черный молотый перец
  • соль

В ТЕМУ: Роллы из омлета

  1. Рукколу промой, обсуши и порви руками.
  2. Очищенные яблоки и огурцы нарежь небольшими кусочками. А виноградины разрежь пополам. Все ингредиенты смешай.
  3. Грецкие орехи подсуши на сухой сковороде в течение 2-3 минут и добавь к салату.
  4. Приготовь заправку.  Смешай оливковое масло, мед, сок лайма, черный молотый перец и соль. Полученной заправкой приправь салат.

Попробуй это:

айвар соус

Айвар: рецепт соуса из баклажан и перца

Баклажаны с кускусом

Баклажаны с кускусом и овощами

Банановое мороженое

Банановое мороженое