счастье на диване

Коты, танцы и детские привычки: 7 неожиданных способов стать намного счастливее

610

Психологи назвали привычки, которые делают людей счастливыми. Здорово, что обзавестись ими: одно удовольствие!

Стать счастливой не так сложно, как кажется на первый взгляд. Ощущение удовлетворенности жизнью дарят простые на первый взгляд вещи. 

Детские развлечения

Нужно позволять себе периодически развлекаться как ребенок: кататься на санках, складывать конструкторы LEGO, разгонять голубей и разукрашивать картинки.

Простые и веселые занятия автоматически переносят нас в состояние детской беззаботности, эти ощущения остаются надолго. 

Физические нагрузки

Психологи уверены, что чем подвижнее образ жизни, тем больше человек склонен к оптимизму.

Достаточно легкой физической нагрузки: йоги, бега по утрам, бассейна пару раз в неделю, чтобы в теле нормализовался гормональный фон и эндорфины вырабатывались в повышенном количестве. 

Отдых без сожалений

Хотя бы раз в неделю рекомендуется забывать о всех своих делах и обязанностях и просто отдыхать, не коря себя за это.

Отдых не обязательно подразумевает лежание на диване, хотя такой вариант допускается. Это может быть поездка в соседний город, или поход в театр. 

В ТЕМУ: 4 способа принять и полюбить себя настоящую

Помощь ближним

Человек устроен так, что благотворительность дарит ему ощущение собственной важности и счастья.

Можно выбрать для себя один из надежных фондов для стариков, или детей. А может, ты можешь быть волонтером в приюте для животных, или просто помогать соседской девочке с математикой. 

Любимое кино

Есть фильмы, которые не надоедают годами, более того, с течением времени их смысл для нас меняется.

Периодически стоит устраивать себе небольшой праздник с просмотром любимого фильма. Конечно, в удобной одежде и с любимой едой вприкуску. 

Домашние животные

Согласно исследованиям, среди людей с домашними любимцами на целых 60% больше тех, кто считает себя счастливыми, чем среди людей без домашних животных. Серьезный повод завести наконец кота!

Наличие цели

Одним из самых важных компонентов удовлетворенности жизни психологи считают наличие в ней цели.

Желательно достижимой, пусть и небольшой: научиться рисовать, выступить на телевидении, освоить французскую кухню. Достижение маленьких целей ведет к большому счастью!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

пара радостная

10 женских поступков, которые значат для мужчины больше, чем признания в любви

10 полезных привычек, которые сохранят психическое  здоровье

10 полезных привычек, которые сохранят твое психическое здоровье

радость под зонтом

40 советов известного коуча о том, как стать счастливым здесь и сейчас

Новости партнеров:


Загрузка...