Что нельзя делать на холоде: 15 важных для здоровья запретов

Что нельзя делать на холоде: 15 важных для здоровья запретов

Что лучше всего делать во время похолоданий, чтобы не заболеть? Медики советуют запомнить эти правила поведения на морозе, чтобы уберечь себя от переохлаждения и обморожений.

Чтобы во время похолоданий и появления морозов не подхватить простуду и помочь иммунитету справляться с остальными вирусами, попробуй эти правила. В первую очередь это важно для тех, кто длительное время находится на открытом воздухе.

Поведение на морозе: что нельзя делать

1. Если у  тебя мерзнут ноги, то нельзя обувать тесную обувь и одевать тесную одежду, потому что так риск замерзнуть увеличивается.

2. Нельзя дышать ртом, потому что так велик риск простудить органы дыхания.

3. Нельзя находиться на морозе голодным, так тоже организм быстрее теряет тепло. Поэтому, как только появился голод, надо сразу перекусить и выпить теплого чаю в теплом помещении.

4. Нельзя ждать, пока сильно замерзнешь. Как только почувствовал, что холод начинает пробирать, начинай что-то делать: пить горячее, двигаться, иди греться в помещение. Иначе не избежать переохлаждения организма.

5. Если сильно замерзло лицо, руки или другие части тела, нельзя растирать их снегом или чем-либо другим. Для начала надо быстро согреться, иначе велик риск серьезных травм кожного покрова и сосудов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как носить шарф-хомут, снуд и меховой шарф: самые оригинальные способы от звезд и модниц (фото, видео)

6. Во время похолоданий нельзя пользоваться сосудосуживающими каплями в нос, это ускорит замерзание и откроет дорогу вирусам.

7. Нельзя стоять без движения, если мерзнут ноги. Лучше, пусть будет жарко от физической активности.

8. Но и слишком усердствовать в физической активности во время похолоданий тоже нельзя, потому что в таком случае организм теряет глюкозу.

9. Нельзя оставлять открытыми лицо, руки и другие части тела, иначе могут быть обморожения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как защитить волосы о мороза

10. Пить алкогольные напитки на морозе строго запрещено, тепло будет лишь первые 30-40 минут, а потом сосуды начнут сужаться, кровоток замедляться и организм будет стремительно терять тепло. Увеличивается риск переохлаждения организма!

11. Кофе также не подходит в качестве согревающего напитка во время похолоданий, поскольку действует на сосуды и кровоток.

12. Нельзя сразу же после горячего чая или другого напитка выходить на мороз.

13. Перед выходом на улицу в мороз нельзя принимать ванну или горячий душ.

14. Нельзя во время похолоданий выходить на улицу с влажными волосами или кожей. Нужно особенно бережно следить за кожей во время мороза.

15. Категорически нельзя касаться голой кожей к железным предметам и бензину, это приводит к обморожениям.

Фото:  Shutterstock.com