Как перестать беспокоиться и поднять настроение: 5 простых советов

Как перестать беспокоиться и поднять настроение: 5 простых советов

Чтобы быть в отличном настроении и не обращать внимания на те ситуации, которые выводят нас из себя, можно всего лишь изменить некоторые привычки. Помнишь про правило 21 дня? Если повторять действия в течение трех недель, то они становятся привычкой. Мы предлагаем пять простых советов, которые могут изменить жизнь!

Хочешь поднять настроение и перестать видеть все в серых красках? Тогда постарайся придерживаться следующих правил 21 день.

1. Думай только о том, что хочешь получить в жизни и отметай те мысли, которые несут проблемы и беспокойство. Все, о чем мы постоянно думаем, преумножается в нашей жизни. Ты словно смотришь на все через увеличительное стекло. Вспоминай об этом, когда придет желание пожалеть себя, поныть, пожаловаться, подумать, что у тебя все плохо и вообще жизнь не удалась...

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5-Топ секретов француженок: как оставаться интересной для мужчины

2. То, чего мы боимся, то и привлекаем в свою жизнь. Попробуй в течение 21 дня не обращать внимания на свои надуманные страхи: как жить дальше, что со мной будет, есть ли выход из ситуации…  Мы не знаем, что произойдет с нами через час или на следующий день, но это не повод провоцировать возникновение проблем своими мыслями. Помни, что мысль вызывает установку, а установка – действие, которое мы же и провоцируем. Стоит смысл двигаться не к минусам жизни, а находить плюсы в той ситуации, где ты находишься. И тогда она обязательно изменится к лучшему!

3. Даже в шутку, обсуждая с подругами или коллегами, не говори о том, чего не желаешь. "Мне ничего не светит!", "кому я нужна такая", "не в этой жизни"... Не планируй неудачи!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как освежить отношения: 5 отличных приемов для секса

 

4. Если появились проблемы, то не впадай в панику. Постарайся все принимать как уроки и извлекай что-то полезное для себя даже из неприятной ситуации.

5. Хвали себя даже за незначительные успехи и достижения. Дай себе возможность поверить, что в твоей жизни могут произойти самые интересные и приятные события.

Фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com