4 продукта, которые помогут избежать проблем с кожей

продукты для здоровой кожи, продукты для красивой кожи
Ты - это то, что ты ешь. И состояние твоей кожи - главное тому доказательство. Как же нужно питаться, чтобы избежать дерматологических проблем? О лучших продуктах для здоровой кожи читай в нашей статье.

Сладкий красный перец

Есть его можно как в жареном, там и в сыром виде. Этот овощ очень полезен для твоего тела, так как содержит рекомендуемую суточную дозу витамина С, а также отличается высоким содержанием витамина B6 и полезной клетчатки. Кроме того, болгарский перец богат каротиноидами, которые уменьшают образование морщин и ускоряют циркуляцию крови, помогая коже бороться с акне и быть в тонусе.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_82254536_m-2015.jpg

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами, жирными кислотами и флавоноидами, которые придают коже здоровый блеск и яркость. Также антиоксиданты смягчают экпидермис и защищают его от вредного воздействия солнечных лучей. А входящее в шоколад какао помогает ускорить кровообращение, тем самым гарантируя коже приятный румянец. Но обрати внимание, что больше всего пользы приносит именно горький шоколад, который содержит более 80% какао.

Лосось

Морская рыба - один из лучших продуктов для здоровой и красивой кожи. Также семга и форель отлично подходят для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией. Они содержат рекомендуемую суточную дозу витамина D, который отвечает за здоровье сердца, костей и мозга. Кроме того, лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые особенно эффективны в борьбе с кожными воспалениями, морщинами, сухостью и акне.

В ТЕМУ: Как улучшить состояние кожи: какие продукты посоветовал диетолог

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7042842_m-2015.jpg

Кокосовое масло

Кокосовое масло - лучший источник насыщенных жиров. Оно содержит лауриновую кислоту, которая помогает в борьбе с различными вирусами, инфекции, воспалениями и акне. Также кокосовое масло богато огромным количеством незаменимых жирных кислот и витамина Е, который идеально подходит для поддержания нормальной влажности кожи и предотвращения образования преждевременных морщин.

В ТЕМУ: Продукты для красоты и молодости кожи

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Готовимся к лету правильно
Готовимся к лету правильно
Следующий пост
Домашний зефир
Необычайно вкусный домашний зефир

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Польза и вред легендарной «звездочки»: таит ли в себе это чудодейственное средство опасность?

Бальзам, который лечит сердце, суставы и насморк – старая добрая «звездочка». В ее составе только натуральные масла, а потому она имеет стойкий аромат и необъяснимое доверие потребителей.
Читать
Фитнес и здоровье

5 продуктов, которые помогут тебе победить в битве с вирусами

Знаете ли ты, какие продукты надо употреблять, чтобы предотвратить простуду? Есть отдельная еда, которая помогает укрепить иммунитет. И это не только мед, имбирь и малиновое варенье.
Читать
Мода и красота

Как осенью одеваться комфортно, но оставаться модной: личный опыт ведущей Иванны Онуфрийчук

Несмотря на холода, дожди и дефицит витаминов, многие любят осень и очень ее ждут. Во многом из-за того, что можно собирать стильные осенние луки, экспериментировать с гардеробом и делать красивые атмосферные фотографии.
Читать
Образование и Lifestyle

280 днів навколо світу: надихаюча книга мандрівника і мрійника Артемія Суріна

На початку жовтня 2020 року вийде книга Артемія Суріна «280 днів навколо світу», громадського діяча, засновника travel-спільноти One Life, мандрівника і мрійника.
Читать