Бутерброды из авокадо и хумуса

Бутерброды из авокадо и хумуса
Хумус из нута – аппетитная и сытная закуска, которую можно подавать и в праздник, и в будний день. А если добавить авокадо, такие бутерброды легко заменят полноценный перекус.
`
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

В ТЕМУ: Печеночный пирог в мультиварке

  1. Замочи нут на ночь в холодной воде. После вари его около 1,5-2 часов до мягкости (добавляй воду, как только начнет выкипать). Готовый нут очисти от шкурок.
  2. Зиру высыпи на раскаленную сухую сковороду и подержи 2-3 минуты до легкого запаха. После высыпь в кофемолку или блендер.
  3. Кунжут выложи на раскаленную сковороду и обжарь до золотистого цвета и легкого запаха. Кунжут добавь к зире с половиной нута.
  4. Также добавь к ним очищенный чеснок и измельчи (если нужно влей немного воды)
  5. Добавь соль, оливковое масло и снова измельчи, постепенно добавляя оставшийся нут. Измельчи до однородной массы.
  6. Намажь нут на хлеб, а сверху выложи нарезанный ломтиками авокадо. Приятного аппетита!
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
печеночный пирог
Печеночный пирог в мультиварке
Следующий пост
Паста в свекольном соусе
Макароны в свекольном соусе

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Запеченная рыба с овощами и орехами

Запеченная рыба с овощами и орехами - это вкусные и очень полезный ужин.
Читать
Фитнес и здоровье

Притаившиеся в уголках рта: как избавиться от заед, а лучше вовсе их не допустить

Заеды могут доставлять много дискомфорта, помимо болезненных ощущений.
Читать
Астрология

Лунный календарь для здоровья и красоты на октябрь 2020: советы на каждый день

Лунные ритмы отвечают не только за приливы и отливы в океанах и морях, но и влияют на наш метаболизм. Сверяйся с Луной и будь в отличной форме!
Читать
Фитнес и здоровье

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Благодаря виноградной диете, разработанной медиками спа-курортов Прованса, ты потеряешь 2 кг за 4 дня!
Читать