Диета невесты: как сбросить до 5 килограммов за 3 дня

диета
Необязательно выходить замуж, чтобы попробовать эту экспресс-диету. Она сложная, но невероятно эффективная.

Эта диета расчитана на три дня. Она интенсивно очищает организм от шлаков и помогает терять вес за счет уменьшения калорийности.

День 1

Перед завтраком: выпей 2 стакана теплой воды, это поможет запустить обмен веществ.

Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой несладкого какао (оно богато магнием, который подержит организм при резкой потере веса) и чайной ложкой меда.

Перекус: грейпфрут.

/storage/shares/uploads/files/068bb13b-d16e-4b01-9367-ccd1858c5508_670x0_resize%281%29.png

Обед: 200 гр. отварной куриной грудки, 300 гр. свежих овощей.

В ТЕМУ:

Перекус: стакан обезжиренного несладкого йогурта, или кефира.

Ужин: бульон из овощей, обязательно добавь лук.

День 2

Завтрак: 2 грейпфрута, или молоко с какао и медом.

Обед: овощной бульон и стакан йогурта.

Ужин: 200 гр. ятварной нежирной курицы, или рыбы, свежие овощи.

/storage/shares/uploads/files/vegetarianstvo-fruktyi-i-ovoshhi.jpeg

День 3

Завтрак: от пробуждения до обеда выпей не менее литра негазированной воды

В ТЕМУ:

Обед: 300-400 гр. обезжиренного творога, стакан обезжиренного кефира.

Ужин: отварное нежирное мясо, или свежие овощи.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%20%D1%8F%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BC.jpg

При правильном соблюдении диеты, на ней можно потерять до 5 килограммов. Если ты почувствовала дискомфорт на любом из этапов, лучше бросить диету.

 

Предыдущий пост
Фитнес-тренер написала трогательное письмо своему единственному телесному изъяну
Фитнес-тренер написала трогательное письмо своему единственному недостатку
Следующий пост
Бесплодие у женщин: причины и лечение
Бесплодие у женщин: причины и лечение

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Экстрасенс рассказал, ждет ли Украину новый тотальный карантин

На съемочной площадке канала «Украина» судья шоу «Співають всі!» и экстрасенс Макс Гордеев предсказал, накроет ли новая волна коронавируса Украину и к чему стоит готовиться творческим людям.
Гороскоп

Гороскоп на 31 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

31 июля 2021 года – слушайте свое сердце и интуицию, которая вас не подведет.
Фитнес и здоровье

Дерматолог рассказал, как добиться равномерного и стойкого загара

Если правильно подготовить кожу к загару и не злоупотреблять пребыванием на пляже, вы получите желаемое. Берите советы дерматолога на заметку!
Showbiz

Танці з зірками: звезда сериала Коли ми вдома станет участником нового сезона шоу

Телеканал 1+1 работает над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».