Арбузная диета: как похудеть на 10 килограммов за 10 дней

Арбузная диета: как похудеть на 10 килограммов за 14 дней
Арбузная диета по праву считается одной из самых эффективных летних диет. Всего лишь за 10 дней можно сбросить 8-10 килограммов.

Арбузных диет существует несколько, и ты можешь выбрать ту, которая нравится тебе больше остальных.

Первый вариант арбузной диеты

/storage/shares/uploads/files/006%287%29.jpg

 Согласно этому варианту диеты, ты можешь круглосуточно есть только арбузы из расчета 1 кг ягоды на 10 кг массы твоего тела. Другие продукты запрещены.

В ТЕМУ: 

При этом, ты не будешь ощущать чувство голода, так как в арбузе – много клетчатки.

При соблюдении пятидневной диеты важно много пить жидкости. Несмотря на то, что в арбузе много воды, диетологи советуют выпить дополнительно 1,5 литра жидкости.

Второй вариант арбузной диеты

/storage/shares/uploads/files/good_watermelon_03.jpg

Этот вариант более лояльный, и допускает, что ты будешь есть вместе с арбузом и другие продукты. В частности, ржаной или цельнозерновой хлеб. Продолжительность этого варианта диеты по времени составляет уже 10 дней.

В ТЕМУ: 

Здесь очень важно, чтобы ты правильно вышла из диеты и вводила в рацион другие продукты питания постепенно. Период выхода составляет такое же время, сколько длилась твоя диета.

/storage/shares/uploads/files/1355480313_medium.jpg

Начни выходить из диеты при помощи кисломолочных продуктов, постепенно вводя в рацион овощи и белковые продукты – рыбу, белое мясо курицы, вареное постную телятину. Но арбузы есть продолжай, из расчета 1 кг ягоды на 30 кг твоего веса.

Эффективность арбузной диеты

/storage/shares/uploads/files/%D0%B0%D1%80%D0%B1%D1%83%D0%B7.jpg

По эффективности арбузную диету принято считать очень удачной. Правда, она категорически  противопоказана людям с мочекаменной болезнью и диабетикам.

В ТЕМУ: 

Как утверждают девушки, которые уже попробовали арбузную диету, на ней можно бросить до 10 килограммов лишнего веса. И он не возвращается назад, как это часто бывает.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
продукты
7 самых полезных на свете продуктов
Следующий пост
Любимый врач голливудских звезд рассказал о пяти правилах естественного омоложения
Любимый врач голливудских звезд рассказал о пяти правилах естественного омоложения

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

24 июня 2021 года – успех в этот день будет на стороне тех, кто действует активно и инициативно.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.