Черешневая диета: как похудеть на 5 киллограммов за 7 дней

Черешневая диета: как похудеть на 5 киллограммов за 7 дней
Лето приятно не только тем, что тебе не нужно надевать теплую одежду и есть много углеводов, чтобы не чувствовать себя голодной. Лето прекрасно еще и тем, что худеть можно вкусно.

Ягодные диеты полезные, вкусные и очень эффективные. Одной из самых эффективных летних диет считается черешневая диета.

Черешня не только одна из самых низкокалорийных ягод (всего лишь 50 килокалорий в 100 граммах), но и одна из самых полезных. Она нормализует обмен веществ и работу кишечника, а также насыщает организм витаминами.

Важно: при всем этом черешня еще и дарит чувство сытости.

Черешневая диета: суть

/storage/shares/uploads/files/24_main.jpeg

Черешневая диета может быть разной по длительности: трех и семидневная. В первом случае ты ешь 2-3 килограмма черешни в день и выпиваешь литр нежирного кефира. Благодаря такому сочетанию происходит очищение организма, и ты худеешь.

В ТЕМУ: 

За три дня черешневой диеты можно сбросить 4 килограмма.

/storage/shares/uploads/files/chereshnya.jpg

Если ли же ты не любишь экспресс-диеты, тогда обрати внимание на семидневный вариант. Он, конечно же, включает не только черешню и понравится тем, кто не может жить без мяса или рыбы.

Меню семидневной диеты будет выглядеть вот так:

  • Завтрак:  творог или овсянка на выбор + черешня;
  • Обед: отварное нежирное  мясо + черешня;
  • Полдник: черешня;
  • Ужин: запеченная или отварная рыба + овощной салат.

Помни, порции еды (кроме черешни) должны быть по 100 грамм мяса или рыбы и 150 грамм салата (творога, овсянки). Черешню можно есть без ограничений.

В ТЕМУ: 

Через 7 дней такого питания ты потеряешь 5 килограммов.

Важно: черешневая диета улучшает работу кишечника, поэтому не забывай. 

Предыдущий пост
Как стать "жаворонком", если ты "сова"
Как стать жаворонком, если ты сова
Следующий пост
4 причины, по которым можно пропустить тренировку
4 причины, по которым можно пропустить тренировку

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 сентября 2021 года – будьте максимально открыты для общения.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

Как оказать первую помощь при инсульте: алгоритм действий

Врачи бьют тревогу: ежегодно инсульт диагностируют у 140 тысяч украинцев, 50 тысяч из которых – не выживают.
Фитнес и здоровье

Первая помощь при отравлении грибами: это может спасти чью-то жизнь

2021-й порадовал нас не только ранней клубникой, но и ранними грибами: уже в конце сентября наряду с обычными дождевиками в лесах появились подберезовики, маслята и даже белые грибы. С появлением их на рынках вырос и риск отравления.