Как похудеть за неделю: полезная молочная диета

Как похудеть за неделю, полезная молочная диета, похудеть на молоке
Худеть на молоке приятно и просто: оно положительно влияет на пищеварительную систему, принося организму витамины А,В,С,D, Е, кальций и множество разных минеральных веществ.

Придерживаться молочной диеты очень просто - занимает она ведь не более недели. При том вся "молочная" часть сосредоточена лишь в конце диеты - с пятницы по воскресенье. В будни же можно употреблять много разных продуктов, просто сократив порции. Воздержаться стоит от жирных продуктов и мучного. Молочная диета позволяет сбросить до 5 кг, а также обогатит организм полезными веществами.

Меню молочной диеты

С понедельника по четверг рекомендовано завтракать так:

250г брынзы (или моцареллы, или феты)

нежирный йогурт с чайной ложкой меда

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_33635123_m-2015%281%29.jpg

Пятница

Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао

Поздний завтрак: апельсин или грейпфрут

Обед: небольшой нежирный стейк с зеленью и лимоном

Ланч: йогурт с 1 чайной ложкой меда

Ужин: 3 чашки овощного бульона (без соли), тарелка вареных овощей

Перед сном: йогурт с чайной ложкой меда

В ТЕМУ: Как на самом деле действует на здоровье козье молоко?

Суббота

Завтрак: выпить в течение 2 часов 1,5 л воды

Обед: стакан грейпфрутового сока, немного позже 1 стакан молока с  чайной ложкой какао и  чайной ложкой меда

Поздний завтрак: йогурт с медом

Ужин: 200 г запеченной рыбы, столько же салата из свежих овощей

Перед сном: нежирный йогурт с медом

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5891647_m-2015%284%29.jpg

Воскресенье

Завтрак: 1/2 литра воды, сок грейпфрута, какао, мед и обезжиренное молоко

Поздний завтрак: выпить 1 литр воды, 1 стакан - каждые полчаса

Обед: 200 г постной курицы или индейки, салат из зеленых овощей

Ужин: салат из овощей с оливковым маслом или печеный картофель

Перед сном: чашка нежирного йогурта с медом

Удачного похудения!

В ТЕМУ: Правда, что с помощью молока можно похудеть?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
прием у врача, прием у доктора
4 секрета, в которых стоит признаться своему врачу
Следующий пост
зубы проблемы с зубами
5 напитков, без которых зубы станут более здоровыми

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 9 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 9 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Ганьба»: Верка Сердючка публично отругала маму прямо на Крещатике

Артисты коллектива Verka Serduchka & Band устроили горячие танцы прямо на Крещатике. Как оказалось, Верка Сердючка «отчитала» маму за то, что она сделала на публике.
Читать
Foodstyle

Вегетарианская паста: рецепт от актрисы Анны Кошмал

Актриса ситкома "Будиночок на щастя" (Новый канал) поделилась рецептом блюда, на приготовление которого необходимо всего 20 минут.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 8 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 8 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать