3 причины, почему стоит попробовать новый вид фитнеса с элементами хип-хоп

фитнес хип-хоп
Стиль фитнеса, который стал очень популярным в США.

Для нас этот стиль фитнеса еще не так известен, как в США и Канаде, где он обрел просто фантастическую славу! Занятия с элементами хип-хоп. подойдут всем, кто любит зажигательную музыку и ритмические движения.

В ТЕМУ: 

Интересно: так как хип-хоп — родом из Америки, и являлся танцем свободы и самоутверждения, то и в фитнесе все движения и одежда совершенно свободные.

/storage/shares/uploads/files/toughest_dance_workouts_reebok_main.jpg

Тонус

Короткие разминки с элементами танцевальных движений позволяют держать тело в тонусе. Во время занятий ты изрядно попотеешь, а также получишь хорошую аэробную нагрузку. Также такие тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

В ТЕМУ: 

Настроение

Необычная подача тренировок в виде танцев, позволяет сделать тренировки более разнообразными, а также поднять настроение, что особенно актуально утром. Поэтому такие упражнения – отличный вариант для зарядки.

/storage/shares/uploads/files/squat-alternatives_1-1024x620.jpg

Потеря веса

Конечно же, основная задача фитнеса – скинуть лишние килограммы, и этот стиль занятий – не исключение. Вес будет уходить, а ты даже не заметишь, что сделала для этого особые усилия, кроме того, конечно, что немного танцевала. Основное преимущество хип-хопа в том, что для него не требуется особая физическая подготовка. Главное – чувствовать настрой и разучить несколько движений, которые можно повторять. Хип-хоп предполагает активные упражнения: скольжения над полом, высокие прыжки, плавные движения и их чередование с резкими всплесками. И все это под зажигательную музыку!

В ТЕМУ: 

Фото: lacamarilla

Предыдущий пост
Очищение зубов
Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты
Следующий пост
Напиток из цикория
Этот напиток прекрасно заменит кофе с пользой для здоровья

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диеты из круп: как эффективно худеть на углеводах

Диета на кашах ‑ очень комфортный и здоровый вариант похудения. Благодаря им организм получает энергию, чувство голода долго не наступает, а на талии ничего не откладывается.
Foodstyle

Сырный крем-суп: рецепт, который подойдет вегетарианцам и не только

Первое блюдо - это не только борщ или рассольник, но и вкуснейшие крем-супы, которые готовятся быстро и легко.
Showbiz

Алина Гросу призналась, почему пока не хочет выходить замуж за Романа Полянского

Год назад певица Алина Гросу была замужем за бизнесменом Александром Комковым. Брак пары продлился не долго, они развелись в 2020 году.