3 причины, почему стоит попробовать новый вид фитнеса с элементами хип-хоп

фитнес хип-хоп
Стиль фитнеса, который стал очень популярным в США.

Для нас этот стиль фитнеса еще не так известен, как в США и Канаде, где он обрел просто фантастическую славу! Занятия с элементами хип-хоп. подойдут всем, кто любит зажигательную музыку и ритмические движения.

В ТЕМУ: 

Интересно: так как хип-хоп — родом из Америки, и являлся танцем свободы и самоутверждения, то и в фитнесе все движения и одежда совершенно свободные.

/storage/shares/uploads/files/toughest_dance_workouts_reebok_main.jpg

Тонус

Короткие разминки с элементами танцевальных движений позволяют держать тело в тонусе. Во время занятий ты изрядно попотеешь, а также получишь хорошую аэробную нагрузку. Также такие тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

В ТЕМУ: 

Настроение

Необычная подача тренировок в виде танцев, позволяет сделать тренировки более разнообразными, а также поднять настроение, что особенно актуально утром. Поэтому такие упражнения – отличный вариант для зарядки.

/storage/shares/uploads/files/squat-alternatives_1-1024x620.jpg

Потеря веса

Конечно же, основная задача фитнеса – скинуть лишние килограммы, и этот стиль занятий – не исключение. Вес будет уходить, а ты даже не заметишь, что сделала для этого особые усилия, кроме того, конечно, что немного танцевала. Основное преимущество хип-хопа в том, что для него не требуется особая физическая подготовка. Главное – чувствовать настрой и разучить несколько движений, которые можно повторять. Хип-хоп предполагает активные упражнения: скольжения над полом, высокие прыжки, плавные движения и их чередование с резкими всплесками. И все это под зажигательную музыку!

В ТЕМУ: 

Фото: lacamarilla

Предыдущий пост
Очищение зубов
Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты
Следующий пост
Напиток из цикория
Этот напиток прекрасно заменит кофе с пользой для здоровья

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 17 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

17 июня 2021 года – идеальный день, чтобы осуществить то, что вы та давно планировали.
Фитнес и здоровье

Как ухаживать за родинками и какие из них опасны: советы дерматоонколога и онкохирурга

Лето в самом разгаре, а этот период очень опасен для людей с веснушками и родинками. Ведь из-за солнечного излучения, в частности ультрафиолета, родинки могут трансформироваться в злокачественные опухоли.
Психология

Как побудить мужчину действовать: 7 работающих советов

С помощью психологии и маленьких хитростей можно привлечь мужское внимание к своей персоне и заставить мужчину бегать за тобой. Рассказываем, как это сделать.
Showbiz

В любви нет проигравших: ТОП-5 клипов, которые заставляют задуматься об отношениях

Когда отношения заканчиваются, кажется, что все песни о любви, которые слышишь по радио, о тебе.