3 ленивые тренировки для сексуального пресса

качае
Качай пресс, практически, не вставая с кровати.

Интенсивные занятия спортом в выходные и праздничные дни даются с большим трудом. Однако, красивый сексуальный пресс к пляжному сезону сам по себе не появится. Поэтому проведи "ленивую", но эффективную тренировку.

В ТЕМУ: 

Качаем пресс на кровати 

Быстрая 5-минутная тренировка, которая мышцы пресса и кора, а также взбодрит ранним утром! Для большей эффективности повтори комплекс три раза. Не стоит забывать, что для сексуального пресса и общего похудения важен рацион питания. Если ты не знаешь с чего начать, прислушайся к 5 советам от диетола и начни питаться правильно. 

В ТЕМУ: 

Качаем пресс на диване

Прокачай пресс и бедра, сидя на диване. Этот быстрый комплекс состоит из подъема ног к корпусу, махов ногами лежа на боку и даже одного упражнения с подушкой! Это видео посмотрели на YouTube более миллиона человек. 

Если ты все же намерена посещат тренажерный зал, узнай, как себя мотивировать.

В ТЕМУ: 

Ленивая тренировка для пресса от балерины

Плоский и сексуальный живот доступен каждой девушке, главное - не пропускать тренировки. 5 эффективных упражнений от балерины помогут воплотить мечту о красивом теле в жизнь. 

Предыдущий пост
Фитнес-тренер рассказал, как в 2 раза увеличить эффективность планки
Фитнес-тренер рассказал, как в 2 раза увеличить эффективность планки
Следующий пост
Норма калорий на день
Сколько калорий нужно употреблять в дневном рационе, чтобы эффективно худеть

Новости партнёров

Fresh

Красота

Как снять гель-лак в домашних условиях и не потерять ногти

Как снять гель-лак самостоятельно, когда нет возможности попасть к мастеру?
Фитнес и здоровье

Как правильно заниматься со скакалкой, чтобы похудеть

Будучи высокоинтенсивной аэробной нагрузкой, прыжки буквально плавят жир. А еще делают ножки точеными!
Фитнес и здоровье

5 самых популярных ошибок во время разгрузочных дней

Разгрузочные дни очень полезны, но лишь в случае, если ты организовываешь их правильно.
Гороскоп

Гороскоп на 19 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

19 сентября 2021 года – в этот день вам придется выбирать между безопасностью и врожденным любопытством.