Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов

Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов
Для здоровья ротовой полости важно не столько качество зубной пасты, сколько правильное стоматологические питание.

Ты можешь чистить зубы три раза в день, ополаскивать рот специальной жидкостью и дополнительно обрабатывать каждый зуб специальной нитью – но с зубами все равно будут проблемы. А другой человек чистит зубы раз в два дня – и у него все в порядке. Почему так? Австралийский стоматолог Стивен Лин считает, что главное для здоровых зубов – диета.

В ТЕМУ: 7 самых вредных продуктов для зубов

/storage/shares/uploads/files/Stomatolog-protezist-1024x768%281%29.jpg

Зубы – это живые органы, которые требуют правильного питания для восстановления и поддержания здоровой эмали и дентина. Без правильного питания ваши зубы будут подвержены атакам кариеса и прочим заболеваниям ротовой полости. Если же вы будете употреблять в пищу достаточное количество витаминов и минералов, ваши зубы естественным образом будут восстанавливаться, оставаясь сильными и здоровыми.

Для здоровых зубов нужно употреблять в пищу четыре жирорастворимых витамина: A, D, K2 и E.

Витамин А

говяжья печень, рыба, молоко, яйца

/storage/shares/uploads/files/3048%281%29%281%29.jpg

Витамин D

жирная рыба, грибы, солнечный свет

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_41246317_m-2015%281%29.jpg

Витамин К2

мягкие сыры, яйца, масло, печень, салями

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12777142_m-2015%281%29.jpg

В ТЕМУ: Как определить тип человека по пристрастиям к различным видам сыра

Витамин Е

шпинат, брокколи, орехи

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23452758_m-2015%282%29%281%29.jpg

 

Предыдущий пост
Диета "Любимая": как сбросить 10 килограммов за 7 дней
Диета «Любимая»: как сбросить 10 килограммов за неделю
Следующий пост
Польза бананов
5 веских причин, почему бананы стоит есть круглый год, а особенно осенью и зимой

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 1 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

1 декабря 2021 года – старайтесь обдумывать каждое решение и обращать внимание на каждую мелочь.
Фитнес и здоровье

Как уменьшить объем рук: комплекс простых упражнений и рацион питания

Красивые руки украшают девушку не меньше стройных ножек или плоского живота.
Showbiz

«Новорічна МАСКА»: героем шоу станет зажигательный красавец Олень

В шоу «Новорічна МАСКА» споет праздничный Олень, украшенный 200 колокольчиками.
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.