Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов

Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов
Для здоровья ротовой полости важно не столько качество зубной пасты, сколько правильное стоматологические питание.

Ты можешь чистить зубы три раза в день, ополаскивать рот специальной жидкостью и дополнительно обрабатывать каждый зуб специальной нитью – но с зубами все равно будут проблемы. А другой человек чистит зубы раз в два дня – и у него все в порядке. Почему так? Австралийский стоматолог Стивен Лин считает, что главное для здоровых зубов – диета.

В ТЕМУ: 7 самых вредных продуктов для зубов

/storage/shares/uploads/files/Stomatolog-protezist-1024x768%281%29.jpg

Зубы – это живые органы, которые требуют правильного питания для восстановления и поддержания здоровой эмали и дентина. Без правильного питания ваши зубы будут подвержены атакам кариеса и прочим заболеваниям ротовой полости. Если же вы будете употреблять в пищу достаточное количество витаминов и минералов, ваши зубы естественным образом будут восстанавливаться, оставаясь сильными и здоровыми.

Для здоровых зубов нужно употреблять в пищу четыре жирорастворимых витамина: A, D, K2 и E.

Витамин А

говяжья печень, рыба, молоко, яйца

/storage/shares/uploads/files/3048%281%29%281%29.jpg

Витамин D

жирная рыба, грибы, солнечный свет

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_41246317_m-2015%281%29.jpg

Витамин К2

мягкие сыры, яйца, масло, печень, салями

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12777142_m-2015%281%29.jpg

В ТЕМУ: Как определить тип человека по пристрастиям к различным видам сыра

Витамин Е

шпинат, брокколи, орехи

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23452758_m-2015%282%29%281%29.jpg

 

Предыдущий пост
Диета "Любимая": как сбросить 10 килограммов за 7 дней
Диета «Любимая»: как сбросить 10 килограммов за неделю
Следующий пост
Польза бананов
5 веских причин, почему бананы стоит есть круглый год, а особенно осенью и зимой

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Андрей Данилко звал эту звезду замуж: соблазнительная Роза рассекретила себя в шоу «МАСКА»

Седьмой эфир грандиозного шоу «МАСКА» на канале «Украина» оказался насыщенным событиями и невероятно интригующим.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 1-й выпуск от 05.03.2021

В 1-м выпуске шоу «Холостяк 11» состоится встреча главного героя Михаила Заливако с претендентками на его сердце.
Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 3»: смотреть онлайн 5 выпуск от 06.03.2021

Участники проекта «МастерШеф. Профессионалы 3» узнают, на чьей стороне окажется кулинарная удача.
Мода и красота

Как стать супермоделью? Экспертное мнение Сергея Никитюка

Хочешь стать моделью - мы расскажем, какие первые шаги стоит предпринять девушке, с чего начинать, чтобы воплотить желание в реальность.