5 простых способов провести детокс организма за сутки

5 простых способов провести детокс организма за сутки
Как провести детокс организма и не облажаться? Разбираемся в вопросе.

Каждой из нас стоит хоть раз в пару месяцев повести полноценный детокс организма, ведь дни отрыва и пагубных привычек не пройдут даром. Отеки, усталость, лишние килограммы. Это все - индикаторы того, что нашему организму нужно очищение. 

Хорошая новость. Провести полное очищение организма можно всего за сутки и для этого не прийдется пить литры свежего сока, наполненного фруктозой. 

Есть другие более приятные и полезные способы.

10 часов сна

Качественный и хороший сон — это самый прекрасный способ восстановить и оздоровить организм. Если спать достаточно, то и лишнего веса не будет, и уровень кортизола в организме снизится. 

http://md-eksperiment.org/images/posts/eb76b783-40b2-4962-9ed2-cb4780964d75.jpeg

Для того, чтобы детокс прошел успешно, нужно спать в прохладной комнате и лечь спать до 23 часов. 

Много воды 

Начинай и заканчивай свой день с большого стакана воды. Это поможет восстановить водный баланс и избежать обезвоживания. А это тоже очень хорошо и полезно.

Растяжка

Небольшой перерыв на растяжку каждый час, поможет уменьшить усталость и избежать мышечных спазмов. Растяжка в таком виде и в привычном — когда мы растягиваем все мышцы в организме идеально помогает расслабиться.

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/33827/bf2acec5-864b-4e0f-9742-714df05fd2d2/s1200?webp=false

Без алкоголя

Алкоголь — токсин, который не входит в расписание дня очищения. Лучше выпить сок или смузи, но не винишко. И вообще лучше не злоупотреблять спиртным. 

В ТЕМУ 6 простых советов, чтобы убрать жир с живота

Травяной чай

Все эти травяные детокс-чаи очень любят диетологи. И не зря. Травяной чай очищает организм, бодрит и подавляет чувство голода. 

И очень приятно.

Предыдущий пост
берда
Как избавиться от ушек на бедрах
Следующий пост
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.