5 простых способов провести детокс организма за сутки

5 простых способов провести детокс организма за сутки
Как провести детокс организма и не облажаться? Разбираемся в вопросе.

Каждой из нас стоит хоть раз в пару месяцев повести полноценный детокс организма, ведь дни отрыва и пагубных привычек не пройдут даром. Отеки, усталость, лишние килограммы. Это все - индикаторы того, что нашему организму нужно очищение. 

Хорошая новость. Провести полное очищение организма можно всего за сутки и для этого не прийдется пить литры свежего сока, наполненного фруктозой. 

Есть другие более приятные и полезные способы.

10 часов сна

Качественный и хороший сон — это самый прекрасный способ восстановить и оздоровить организм. Если спать достаточно, то и лишнего веса не будет, и уровень кортизола в организме снизится. 

http://md-eksperiment.org/images/posts/eb76b783-40b2-4962-9ed2-cb4780964d75.jpeg

Для того, чтобы детокс прошел успешно, нужно спать в прохладной комнате и лечь спать до 23 часов. 

Много воды 

Начинай и заканчивай свой день с большого стакана воды. Это поможет восстановить водный баланс и избежать обезвоживания. А это тоже очень хорошо и полезно.

Растяжка

Небольшой перерыв на растяжку каждый час, поможет уменьшить усталость и избежать мышечных спазмов. Растяжка в таком виде и в привычном — когда мы растягиваем все мышцы в организме идеально помогает расслабиться.

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/33827/bf2acec5-864b-4e0f-9742-714df05fd2d2/s1200?webp=false

Без алкоголя

Алкоголь — токсин, который не входит в расписание дня очищения. Лучше выпить сок или смузи, но не винишко. И вообще лучше не злоупотреблять спиртным. 

В ТЕМУ 6 простых советов, чтобы убрать жир с живота

Травяной чай

Все эти травяные детокс-чаи очень любят диетологи. И не зря. Травяной чай очищает организм, бодрит и подавляет чувство голода. 

И очень приятно.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
берда
Как избавиться от ушек на бедрах
Следующий пост
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 19 выпуск от 04.07.2020

Каждый раз участники проекта «МастерШефа. Профессионалы 2» доказываются, что они могут соединять несоединимые ингредиенты и продумывать уникальные рецепты.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 4 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 4 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать