5 простых способов провести детокс организма за сутки

5 простых способов провести детокс организма за сутки
Как провести детокс организма и не облажаться? Разбираемся в вопросе.

Каждой из нас стоит хоть раз в пару месяцев повести полноценный детокс организма, ведь дни отрыва и пагубных привычек не пройдут даром. Отеки, усталость, лишние килограммы. Это все - индикаторы того, что нашему организму нужно очищение. 

Хорошая новость. Провести полное очищение организма можно всего за сутки и для этого не прийдется пить литры свежего сока, наполненного фруктозой. 

Есть другие более приятные и полезные способы.

10 часов сна

Качественный и хороший сон — это самый прекрасный способ восстановить и оздоровить организм. Если спать достаточно, то и лишнего веса не будет, и уровень кортизола в организме снизится. 

http://md-eksperiment.org/images/posts/eb76b783-40b2-4962-9ed2-cb4780964d75.jpeg

Для того, чтобы детокс прошел успешно, нужно спать в прохладной комнате и лечь спать до 23 часов. 

Много воды 

Начинай и заканчивай свой день с большого стакана воды. Это поможет восстановить водный баланс и избежать обезвоживания. А это тоже очень хорошо и полезно.

Растяжка

Небольшой перерыв на растяжку каждый час, поможет уменьшить усталость и избежать мышечных спазмов. Растяжка в таком виде и в привычном — когда мы растягиваем все мышцы в организме идеально помогает расслабиться.

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/33827/bf2acec5-864b-4e0f-9742-714df05fd2d2/s1200?webp=false

Без алкоголя

Алкоголь — токсин, который не входит в расписание дня очищения. Лучше выпить сок или смузи, но не винишко. И вообще лучше не злоупотреблять спиртным. 

В ТЕМУ 6 простых советов, чтобы убрать жир с живота

Травяной чай

Все эти травяные детокс-чаи очень любят диетологи. И не зря. Травяной чай очищает организм, бодрит и подавляет чувство голода. 

И очень приятно.

Предыдущий пост
берда
Как избавиться от ушек на бедрах
Следующий пост
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии
Что будет, если каждый день есть картофель: реальная история блогера из Австралии

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 апреля 2021 года звезды рекомендуют мечтать о будущем, и планировать свою жизнь.
Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 08.04.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 12 по 18 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Showbiz

В «МАСКЕ» рассекретили Солнце - победительницу шоу

В двенадцатом выпуске самого загадочного проекта страны «МАСКА» на канале «Украина» показало свое истинное лицо яркое Солнце.