7 полезных продуктов, которыми не стоит злоупотреблять

Итак, если ты особая любительница следующих продуктов, тебе стоит обратить внимание, насколько часто ты употребляешь их в пищу и тщательно пересмотреть этот вопрос.

Мёд

А знала ли ты, что поправиться от мёда не так уж и сложно, если обильно добавлять его в чай, творог, овсянку и другие не менее полезные блюда? Кроме того, большое количество мёда может повысить уровень глюкозы в крови, спровоцировать приступы астмы и вызвать сильную аллергическую реакцию, отчего детям до двух лет мёд противопоказан вообще.

Яйца

Источник идеального протеина, яйца обладают рядом прочих полезных веществ. А именно железом, кальцием, магнием, да и целым алфавитом витаминов, благотворно влияющих на каждую систему органов человека. Однако, не стоит забывать о главном недостатке этого чудесного продукта: холестерин. Слишком частое потребление в пищу яиц грозит повышением уровня холестерина в крови, что весьма опасно для человека. И ни в коем случае нельзя потреблять яйца, происхождение которых тебе неизвестно, в сыром виде – известный факт, что кур обильно потчуют антибиотиками для поддержания их жизни, ну а они в твоём организме совершенно ни к чему.

Тунец

Тунец – продукт вкусный и полезный, является прекрасным источником белка с очень низким содержанием жира. Тем не менее, налегать на тунец не стоит из-за высокого содержания в нем ртути. 

В ТЕМУ: Первая помощь при отравлении грибами: это может спасти чью-то жизнь

Мускатный орех

Щепотка мускатного ореха вынесет твоё картофельное пюре на ресторанный уровень, но хочешь верь, хочешь – нет, мускатный орех был практически признан наркотическим веществом. Большое количество мускатного порошка может стать причиной серьезного психоневрологического разлада, а также вызвать чувство болезненной эйфории и тревоги. И завершиться банальным отравлением.

Авокадо

Нежный экзотический плод давно уже полюбился и на наших широтах и стал одним их самых популярных ингредиентов салатов, закусок, да что уж там – просто есть авокадо ложкой без всяческих приправ может быть вкуснейшим обедом. Но увлекаться авокадо опасно для твоей фигуры, ведь это самая настоящая калорийная бомба.  Один плод может содержать до 300 калорий, так что регулярные закуски из авокадо могут свести на нет твою тонкую талию.

В ТЕМУ: Вредные продукты, которые можно и нужно вернуть в рацион

Вода

Пить или не пить? Еще один полемический вопрос нашего современного бытия. Несомненно, пить нужно минимум 1,5 литра воды в день, но не более, иначе вместо токсинов вода начнет вымывать натрий и калий, что приводит к электролитическому дисбалансу, а следовательно – водной интоксикации. Так что будь осторожна, и не пей больше положенного количества.  

Корица

Замечательная специя для желающих придать кофе или выпечке душистого аромата, но стоит иметь в виду, что корица содержит в себе кумарин - вещество, которое может стать причиной заболевания печени. Кроме того, корица в больших дозах может спровоцировать головную боль и состояние подавленности. 

В ТЕМУ: Правда о 2 литрах: пить или не пить

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook иВКонтакте!