Олеся Мацкевич-Грибок рассказала, как справиться с отговорками «не хочу» и «не могу» на тренировках

Олеся Мацкевич-Грибок
Чтобы быть в отличной форме, нужно приложить немало усилий.

Если зайти на страницу Олеси Мацкевич-Грибок в Instagram, сразу видно, что она в идеальной физической форме. И это не столько подарок природы, сколько огромный труд.

Звезда сериала «Незакрытая мишень» на канале «Украина» уже много лет занимается разными видами спорта. Для нее ЗОЖ – это не дань моде, а стиль жизни. Причем у актрисы свои методы, как правильно рассчитать силы и поддерживать себя.

Олеся Мацкевич-Грибок

Ведь не секрет, что некоторые из нас берут абонемент, но посещают спортзал пару месяцев, а затем перестают ходить на тренировки. Иногда причина – даже не лень, а слишком рьяное желание привести себя в форму за короткий промежуток времени.

У актрисы тоже были моменты, когда она чувствовала, что у нее нет желания продолжать дальше работать над собой. Теперь звезда сериала знает, как быть в подобной ситуации.

Когда я чувствую, что выхожу из баланса, например, в режиме питания или в тренировках, это значит, что нужно дать себе возможность отдохнуть. Ведь как только тебе становится крайне некомфортно, твой организм сигнализирует: «Помоги мне!» И ты не можешь это игнорировать. Помоги себе. Полежи, выпей чаю, погуляй. Я стараюсь так и поступать. Иногда намеренно даю себе отдых

– сказала актриса Олеся Мацкевич-Грибок.

Однако очень важно не затягивать с отдыхом и продолжать заниматься. То есть не жалеть себя, а поддерживать.

Я прекрасно знаю, что такое – наказывать себя или отрабатывать упражнения в зале, сжав зубы. Но опять же, когда я решила меняться, такой метод тоже работал: «Сегодня недоделала, значит, завтра нужно наверстать». Это вопрос дисциплины, а она очень важна для актеров, потому что в кино нет времени расслабляться. Ты должен быть собран на площадке и идеально вписаться в команду профессионалов

– объяснила звезда.

Олеся Мацкевич-Грибок

Жизненный опыт научил актрису правильно относиться к себе, чтобы двигаться дальше и достигать своих целей.

Я никогда себя не критикую и не ругаю, потому что знаю, как сильно может придавить чувство вины. Это плита, из-под которой порой не выбраться. Я понимаю, как это тяжело

– объяснила Мацкевич-Грибок.

Актриса призналась, что ее отношение к жизни притянуло роль Кати Горенко в сериале «Незакрытая мишень», потому что она очень хорошо понимала многие моменты в истории главной героини.

Фото в тексте: пресс-служба канала «Украина»

Предыдущий пост
Холостяк 11
«Холостяк 11»: знакомство с участницами, которых выбрал Михаил Заливако
Следующий пост
МастерШеф. Профессионалы 3
«МастерШеф. Профессионалы 3»: смотреть онлайн 5 выпуск от 06.03.2021

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.