Ученые нашли еще одно доказательство того, что йога продлевает жизнь
Ученые выяснили, как йога влияет на работу сердца

Ученые нашли еще одно доказательство того, что йога продлевает жизнь

1722

Йога не только помогает расслабиться и привести мысли в порядок. Как оказалось, занятия йогой благотворно влияют на наше здоровье и внутренние органы.

Практика йоги не только помогает улучшить качество жизни у пациентов с нерегулярным сердцебиением – аритмией, но поможет снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

К такому выводу пришли шведские ученые из Университета королевы Софии.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: йога для начинающих - что нравится Дженнифер Энистон

Они провели исследование, в котором приняли участие 80 пациентов с аритмией. Участников эксперимента разделили на две группы. Одна группа занималась йогой, в то время как другая группа просто была под контролем.

Под пристальным вниманием специалистов участники первой группы занимались йогой в течение одного часа один раз в неделю в больнице с опытным инструктором. Программа йоги длилась 12 недель и включала в себя легкие движения, глубокое дыхание и медитацию.

В ТЕМУ: Йога для похудения: 15 минут в день для стройного тела

Результаты исследования показали, что пациенты, которые занимались йогой, показали лучший результат качества жизни. У них снизились частоты сердечных сокращений и было более низкое кровяное давление, чем у тех, кто йогу не практиковал.

Эксперты поясняют это тем, что глубокое дыхание, характерное для йоги, уравновешивает парасимпатический и симпатический отделы нервной системы. А это в свою очередь приводит к меньшему изменению частоты сердечных сокращений. А правильное дыхание и движения также могут оказывать благотворное влияние на кровяное давление.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

зачем звезды занимаются йогой

10 звезд шоу-бизнеса объяснили, зачем они занимаются йогой

ежевика

10 полезных свойств ежевики, которые перевернут твое представление о ней

Новости партнеров:


Загрузка...