3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут

3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут

2099

Смузи – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. А весна – отличный период, когда это можно сделать.

Зеленые смузи, которыми ты можешь порадовать себя в весенний период, не только восстановят организм после зимы, но и будут способствовать похудению. А для их приготовления тебе понадобится всего лишь 5 минут, используя наши простые рецепты.

Важно: диетологи советуют пить смузи в качестве завтрака.

Смузи для похудения «Свежесть»

смузи для похудения

В ТЕМУ: 

Для приготовления этого смузи тебе понадобятся следующие ингредиенты:

  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • укроп – 20 грамм;
  • вода – 200 мл.

Измельчи огурец и зелень, и добавь их в воду. Далее, смешай все при помощи блендера. Интересно, что подобное сочетание продуктов поможет твоему организму избавляться от лишней воды, а значит, помимо уменьшения веса, ты заметишь эффективную борьбу с целлюлитом.

Смузи для похудения «Энергия»

смузи авокадо

Чтобы приготовить смузи, тебе будут необходимы: 

В ТЕМУ: 

  • авокадо – половина;
  • шпинат – 20 грамм;
  • семя льна – чайная ложка;
  • вода – 100 мл.

Этот смузи станет идеальным завтраком, который подарит тебе заряд энергии до самого обеда. Смешай все ингредиенты и измельчи в блендере. К слову, в такой вариант смузи можно смело добавлять немного лимона.

Смузи для похудения «Проще простого»

смузи

В ТЕМУ: 

Для приготовления такого варианта смузи тебе пригодятся следующие ингредиенты:

  • молодая капуста – 50 грамм;
  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • вода – 150 мл.

Молодая капуста в сочетании с огурцом способствует очищению организма, поэтому пей этот смузи, когда тебе хочется похудеть. К слову, его можно использовать не только как завтрак, но и как легкий ужин.

Важно: чтобы смузи действительно помогли тебе похудеть, пей их на завтрак или ужин в течение 10 дней. Также в эти дни придерживайся принципов правильного питания. Тогда потеря веса составит около 3 килограммов за неделю. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 



Прочти это:

похудела ради мужа

«Я была толстой для секса»: признание женщины, которая похудела ради мужа на 50 кг

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

Новости партнеров:


Загрузка...