Как справиться с осенней хандрой: 5 лучших способов
осень

5 лучших способов справиться с осенней хандрой

206

Даже самые позитивные и оптимистичные личности подвержены осенней депрессии и хандре. Хорошие новости — с ней не так и сложно справиться!

Осенняя хандра? Она над тобой больше не будет иметь власти, если ты воспользуешься парочкой наших лайфхаков. 

Витамины

Хандра, отсутствие энергии, плохое настроение и нежелание вставать с постели осенью могут вполне быть причинами неожиданно наступивших холодов и перестройки организма. 

Осенью необходимо взбадривать себя витаминным комплексом, обязательно добавь перед едой Магне В6, В16, D и, конечно, витамин С. 

как бороться с осенней депрессией

Яркая одежда

Осенью довольно грустно прятать красочные сарафаны, разноцветные купальники и веселые босоножки. Но кто сказал, что этот сезон обязан быть серым и мрачным? Наполни свой гардероб яркими осенними цветами: оранжевым, красным, зеленым, фиолетовым. 

В ТЕМУ: 

От яркой одежды и настроение сразу станет гораздо ярче. 

как победить осенюю депрессию

Путешествия

Часто причиной осенней грусти являются якобы упущенные возможности. Лето прошло, а ты так и не успела реализовать планы: не побывала на море, в новых городах и странах.

Но осенью путешествовать еще лучше! Во-первых, ты можешь менять климатические зоны по своему усмотрению и из дождливого дня за пару часов переместиться в жаркую страну. Во-вторых, при температуре за 30градусов путешествовать не слишком комфортно, а вот в осенней — вполне. Ну и, наконец, осенью во многих городах меньше туристов, чем летом и гораздо красивее. 

как справиться с хандрой

Планирование

Залог интересной и позитивной осени — планирование. Придумай себе занятие, обязательно чему-то научись, ведь с детства мы привыкли, что осень — пора знаний. 

В ТЕМУ: 

Наполнив осень интересными занятиями, тебе просто некогда будет скучать и грустить. 

как избавиться от осенней хандры

Вкусная еда

Осень всегда была богата урожаем, а значит, именно осенью можно приготовить много вкусных и разнообразных блюд на любой вкус. Пироги, гратены, рататуи, все это сделает осень яркой, позитивной и невероятно вкусной!

как побороть осенюю хандру

Пусть осень приносит только радостные эмоции!



Новости партнеров:


Загрузка...