Творожная диета: как похудеть на 4 килограмма за 3 дня

Творожная диета: как похудеть на 4 килограмма за 3 дня
Творожная диета дает отличный результат в короткие сроки, а также считается одной из самых полезных.

Творог часто включают в рацион многих диет, поскольку он богат кальцием, имеет невысокую жирность, хорошо усваивается организмом и способствует похудению.

Правила творожной диеты

/storage/shares/uploads/files/%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B03.jpg

Для творожной диеты лучше всего выбирать нежирный творог. Также важно, чтобы он был свежим.

В ТЕМУ: 

Длительность творожной диеты может быть разной: от 3 до 7 дней. Если ты еще никогда не пробовала худеть на твороге, начни с трехдневного варианта. А через несколько недель повтори уже 7-дневную диету.

В целом, за 3 дня диеты, можно сбросить 3-4 килограмма. Согласись, это неплохой результат. При том, что сама диета переносится достаточно легко.

Меню творожной диеты

/storage/shares/uploads/files/vse-o-tvorozhnyx-dietax.jpg

Конечно, в рамках творожной диеты ты не будешь есть один творог. Твой примерный рацион будет выглядеть вот так:

  • завтрак: овсянка на воде, творог;
  • обед: творог;
  • полдник: овощной салат с оливковым маслом;
  • ужин: творог.

Чтобы как-то разнообразить основные приемы пищи, добавляй в творог немного ягод (фруктов). Также не забывай выпивать 1,5-2 литра воды, чтобы ускорить и улучшить процесс похудения. Помимо воды, можно пить зеленый чай.

В ТЕМУ: 

Важно: творожная диета противопоказана, если у тебя есть проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
бури
Магнитные бури 8 и 9 сентября: как себя уберечь от неприятностей
Следующий пост
Как убрать следы дезодоранта с одежды: 4 хитрости
Как убрать следы дезодоранта с одежды: 4 хитрости

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.