Яичная диета: как похудеть на 10 килограммов за 2 недели

яйца
Это простая и эффективная диета, которая не отягощена чувством голода, дает хорошие результаты и даже очищает кожу.

Яичная диета хороша тем, что отлично воспринимается организмом: яйца полностью усваиваются и богаты витаминами. В пищу употребляется мало углеводов, потому похудение происходит быстро и легко.

Правила яичной диеты

В первую неделю основным продуктом должны быть яйца. Яйца нужно есть на завтрак, обед и ужин. Добавлять к яйцам можно овощи (кроме бобовых и картофеля), ягоды и яблоки. Разрешены кефир и творог, жирностью до 5%.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12751972_l-2015.jpg

На второй неделе яйца остаются на завтрак, еще одно яйцо нужно съесть в течении дня. Для остальных приемов пищи яйца заменяются белковыми продуктами: рыбой и птицей.

В ТЕМУ:

Разрешены травяные чаи и кофе без молока и сахара. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

Учти, что диета запрещена тем. У кого проблемы с почками и повышенный холестерин.

/storage/shares/uploads/files/1ee4f4d86b0070e8826217fc65780d73_cropped_612x408.jpg

В ТЕМУ:

На яичной диете запрещено: сахар, выпечка, макароны, каши, алкоголь.

Результаты яичной недели

При правильном соблюдении правил, в первую неделю уходит 2-4 килограмма, а во вторую: 3-6 килограммов лишнего веса.

Предыдущий пост
Ученые выяснили, с кем нужно ложиться в постель, чтобы идеально высыпаться
Ученые выяснили, с кем нужно ложиться в постель, чтобы идеально высыпаться
Следующий пост
Как правильно делать планку и похудеть на 5 килограммов за месяц: 7 правил
Как правильно делать планку и похудеть на 5 килограммов за месяц: 7 правил

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

19 июня 2021 года – не бойтесь в этот день рисковать и быть напористыми.
Showbiz

Вера Брежнева рассказала, какой рацион позволяет ей всегда выглядеть на все 100

Певица Вера Брежнева рассказала, позволяет ли себе полакомиться любимыми блюдами и как готовит свое тело к съемкам клипов.
Психология

Интим в длительных отношениях: что делать, чтобы «искра не погасла»

Психолог и сексолог, ведущая реалити «Эксы Наталья Ежова рассказала, что делать, если интимная близость превратилась в рутину.