The certificate issuer's certificate has expired. Check your system date and time.
Как найти мотивацию заниматься спортом: 4 совета

Где взять мотивацию ходить в спортзал

спотт
Как наконец взять себя в руки, чтобы начать заниматься спортом серьезно и регулярно.

Спорт и питание — два главных залога похудения и красивой фигуры. Если с диетой ты уже разобралась, а к регулярному спорту приучить себя так и не получилось, попробуй воспользоваться нашими советами.  

Инстаграмы фитоняш

Лучшая мотивация — это вдохновение. В зал не хочется ходить, потому что это потраченное время, силы, усталость и деньги. Но когда видишь красивых, подкачанных, подтянутых, счастливых и популярных Инстаграм-блогеров, понимаешь, зачем нужны эти жертвы. 

Да, мало кто на них похож, но они тоже с чего-то начинали. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_761214481.jpg

Красивая форма

Устраиваясь на работу, мы покупаем деловой костюм. В отпуск обязательно приобретаем новый купальник. Так же стоит отнестись и к спорту. Чтобы ходить в зал было приятно, купи несколько комплектов хорошей, дорогой формы, красивые качественные кроссовки, разноцветные носки. 

В ТЕМУ: 

Сама не заметишь, как желание покрасоваться в десятке зеркал возрастет в разы. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1085273720.jpg

Тренер

Тренер стоит денег, но подумай, разве ты не хотела бы вложиться в красивую фигуру? Тренер научен профессионально мотивировать клиента, ориентируясь на его психологию. И не нужно выдумывать никакой велосипед!

В ТЕМУ: 

К тому же, тренер внимательно проследит за правильным выполнением упражнений и подберет тебе индивидуальную программу, чтобы результаты были быстрее и качественнее. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_362379299.jpg

Вознаграждения за победы

Не забудь награждать себя за каждую победу, иначе любая мотивация рискует быстро стухнуть. Только пусть это будет не еда и алкоголь, чтобы не нивелировать полученные в зале результаты. 

Поездка за город, поход к косметологу, прогулка на лошади: есть много способов побаловать себя за выполненные обещания и поддерживать мотивацию на высоком уровне. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_376873339.jpg

Удачи в зале!

 

Предыдущий пост
диета
Японская диета: как сбросить 10 килограммов за 2 недели
Следующий пост
отказ
6 главных плюсов отказа от алкоголя

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

9 приемов, которые помогут прийти в себя после бессонной ночи

Случались ли у тебя беспокойные ночи перед важным событием? Когда завтра с утра ‑ собеседование, важный доклад и т.д., а бессонница не позволяет выспаться и ты чувствуешь себя выжатой и уставшей?
Showbiz

Ведущий «Я везу тобі красу» Юрий Царев: «Для того чтобы достичь желаемых результатов, важно расслабиться»

Арт-коуч Юрий Царев стал ведущим грандиозного мейковер-шоу «Я везу тобі красу»! Вместе с командой будет помогать участницам создать тот идеальный образ, который на 100% соответствует представлению каждой героини о себе.
Фитнес и здоровье

11 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Проблемы со зрением наблюдаются у 90% населения земли. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то в меньшей степени. И примерно 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить.
Мода

Одно восхищение: Катя Осадчая стала моделью для осенней капсульной коллекции Андре Тана

Украинский дизайнер Андре Тан и известная телеведущая Катя Осадчая представили свою новую совместную коллекцию.