Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

Как обустроить место для домашних тренировок
Заниматься фитнесом дома ‑ идеальный выбор для девушек, у которых нет времени ходить в тренажерный зал. Как обустроить место для домашних тренировок ‑ читай в нашем материале.

В последнее время все больше девушек выбирает домашние занятия. В-первую очередь это связано с тем, что ездить куда-то на тренировки – просто нет времени. А дома можно заниматься или рано утром, или поздно вечером, просто встав с кровати.

Стоит отметить, у домашних тренировок есть один большой минус – тебя никто не будет заставлять заниматься, а домашняя атмосфера будет постоянно говорить: «Иди на диван и расслабься, позанимаешься завтра». Чтобы уменьшить риск подобного развития событий, необходимо правильно оформить место для занятий фитнесом.

Приобрети коврик

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9303136_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 5 ежедневных привычек, которые избавят от целлюлита без усилий

Первое, что нужно сделать для организации домашних тренировок – покупка каремата. Многие девушки игнорируют этот пункт, и пользуются любой тканевой подстилкой. Согласись, это не совсем удобно. А, например, при занятии йогой или пилатесом – совсем противопоказано.

Определи место, где тебе нравится больше всего

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_122295012_m-2015.jpg

Ключевой момент в домашних занятиях фитнесом – тебе должно нравиться место, где ты находишься. Это очень важно, потому что заставить себя заниматься дома – и так задача непростая, а если тебе еще и не будет нравиться атмосфера вокруг, то идея вероятнее всего окажется провальной.

Размести в выбранном месте одежду и спортивный инвентарь

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_40982679_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 4 упражнения для красивого тела от Веры Брежневой

Окружающие тебя вещи должны располагать к тренировке. Поэтому, в выбранном для занятий месте размести каремат, спортивную одежду, гантели и другие спортивные принадлежности. Это поможет тебе понимать, что здесь ты тренируешься, а также поможет легче настраиваться на домашнюю тренировку.

Важно: если ты уже выучила упражнения, которые тебе нужно делать – можешь смело тренироваться под какой-нибудь фильм или сериал. Если нет, тогда включи на телеэкране то, что хочется, а тренировку подсматривай на мобильном устройстве.

Выбери красивую одежду

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_62622471_m-2015.jpg

Одна из главных ошибок – тренироваться дома, в чем попало. Помни, даже во время домашнего фитнеса, ты должна выглядеть красиво. Как показывает практика, покупка и использование красивых комплектов для тренировок, стимулирует заниматься.  

Важно: приучи близких, что когда ты занимаешься фитнесом, тебя ни для кого нет. Это должно быть только твое время. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
В здоровом теле, здоровый
3 эффективных способа восстановить организм после тренировок
Следующий пост
90-60-90: 5 упражнений от Аниты Луценко для осиной талии
90-60-90: 5 упражнений от Аниты Луценко для осиной талии

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 4»: стало известно, чем удивит новый сезон кулинарного шоу

Чем кулинары будут удивлять телезрителей и опытных судей в 4 сезоне легендарного шоу?
Showbiz

Светлана Лобода в вышиванке зачитала рэп о духе украинского народа

В своей новой песне «По-украински» Светлана Лобода отразила чувство каждого, кто борется за свободную и независимую Украину.
Showbiz

Тарас Цымбалюк откровенно рассказал об отношениях с украинской рестораторкой

За кулисами шоу Нового канала «єПитання» известный украинский актер Тарас Цымбалюк поделился деталями личной жизни.
Lifestyle

Що подарувати коханому на День святого Валентина: ТОП-7 варіантів

До найромантичнішого дня року залишилися лічені дні, а значить час визначитися, що ти даруватимеш коханому на 14 лютого. Класні ідеї для натхнення – нижче!