6 главных плюсов отказа от алкоголя

отказ
Алкоголь нужно пить в меру, но все же это вредная привычка. И отказ от нее дарит много хорошего.

Давно хочешь уменьшить количество выпитого, но не знаешь, чем себя мотивировать? Мы подобрали самые приятные результаты отказа от алкоголя, которые ты почувствуешь уже в первую неделю. 

Похудение

Алкоголь калориен. Он состоит из простых «пустых» углеводов, которые бесполезны для организма, но влияют на жировые отложения. 

К тому же, алкоголь возбуждает и подогревает аппетит. Ученые доказали, что два бокала вина заставляют человека есть в среднем в полтора раза больше обычного. Именно на это и рассчитывают рестораны, подавая вино к ужину. 

Отказ от алкоголя поможет сбросить 3 лишних килограмма в первый же месяц без лишних усилий. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1019449693.jpg

Сладкий сон

Если ты привыкла выпивать бокал-другой вина, чтобы лучше спать, спешим разочаровать. Еще в начале ХХ века ученые доказали, что такой сон — тревожный и неглубокий. Когда действие алкоголя проходит, человек может проснуться и уснуть только под утро. 

Без алкоголя же у людей, привыкших к «допингу» перед сном развивается тревожность и бессонница. 

Лучше всего пережить этот период, променяв бокал вина на чашку чая с ромашкой. Она отлично успокаивает нервы, понижает давление и стабилизирует сон. Без алкоголя он будет глубоким и ты наконец станешь высыпаться, проводя в кровати то же время, что и раньше. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_565177339.jpg

Ощущение счастья

Алкоголь дает кратковременное ощущение счастья, которому сам же и мешает. Так устроен наш мозг: любые стимуляторы вызывают привыкание и для абсолютного счастья становятся нам необходимы, причем в постоянно растущих количествах. 

Привычка получать удовольствие без капли алкоголя, как и любая другая привычка, формируется приблизительно за 21 день. Да, за этот период ты можешь ощущать раздражение и тоску, но после будешь эмоционально вознаграждена сполна. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_538750117%20%281%29.jpg

Отличная память

Исследования испанского института мозга показало, что употребление алкоголя снижает способность людей к запоминанию. Более того, они чаще забывают значимые вещи: даты, имена, адреса. 

В ТЕМУ: 

Отказ от алкоголя помогает наверстать навыки памяти в среднем за два-три месяца. Не так быстро, но это мозг. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1033288045.jpg

Сильный иммунитет

Организм воспринимает алкоголь, как токсин (которым тот и является). А потому все силы иммунитета направляет на борьбу с ним и его последствиями. Когда приходит реальная болезнь, иммунитет может быть уже истощен и не в силах справиться с ней. 

Люди, которые не употребляют алкоголь, болеют в 3-5 раз реже, чем те, кто пьет 2-3 раза в неделю. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_564890788.jpg

Повышение либидо

Алкоголь имеет расслабляющее действие, в том числе снижает либидо. К тому же, он разрушает стенки сосудов, ответственные за эрекцию, так что не только женщинам отказ от алкоголя поможет улучшить сексуальную жизнь.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1070850809.jpg

Как видишь, одни плюсы!

 

Предыдущий пост
спотт
Где взять мотивацию ходить в спортзал
Следующий пост
4 совета для похудения, которые дадут результат уже через 10 дней
4 совета для похудения, которые дадут результат уже через 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Андрей Данилко оригинально охарактеризовал всех судей шоу «МАСКА»

Звездный детектив грандиозного шоу «МАСКА» Андрей Данилко признался, как ему удавалось угадывать звезд под масками.
Фитнес и здоровье

11 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Проблемы со зрением наблюдаются у 90% населения земли. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то в меньшей степени. И примерно 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить.
Showbiz

Настя Каменских рассказала о последствиях перенесенного коронавируса

Звездный детектив шоу «МАСКА» и певица Настя Каменских призналась, что попала в больницу, когда впервые столкнулась с последствиями ковида.
Foodstyle

Как выбрать безопасное куриное мясо: 7 важных критериев

Курятина ‑ популярный продукт в рационе украинцев. Ее варят, жарят, куриным бульоном лечат от простуды. Она полезна для здоровья и идеально подходит для диетического питания.