Cтоматолог рассказал, какая привычка поможет сохранить зубы

Cтоматолог рассказал, какая привычка поможет сохранить зубы
Какие привычки и средства помогают сохранить белоснежную улыбку? Рассказала стоматолог Яна Ремаренко.

У немцев есть хорошая привычка, которая помогает сохранить зубы здоровыми. Большинство жителей этой страны после приема пищи ополоскивают рот газированной минеральной щелочной водой (пузырьки как бы поднимают на поверхность микробы и пищевой налет).

Или пьют минеральную щелочную воду после чашечки кофе, дабы во рту создалась щелочная среда. В ней микробы не живут. Им нечем питаться, так как они едят кислотные остатки пищи (именно те микробы, которые вызывают кариес и заболевание десен).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему зубы бывают разного цвета: синдром розового зуба

В кислотной среде происходит воспалительная реакция: любой микроб или вирус поглощает именно кислотную среду. Поэтому щелочная пища более полезна для организма. Сильно щелочеобразующими продуктами являются овощи, свежие фрукты и листовая зелень. Их употребление помогает сохранить зубы здоровыми. А кислотообразующими – алкоголь, кофе (даже без кофеина), черный чай, мясо, соль, сахар и его производные.

Сладкоежкам на заметку!

Сладости, или простые углеводы, создают идеальную питательную среду для размножения патогенных бактерий в ротовой полости, а также способствуют образованию зубного налета, объяснил стоматолог. Особенно мягкая пища, мелкие частицы которой легко прилипают к поверхности зуба.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Зубной камень: почему он появляется и как его удалить

В рационе должна присутствовать твердая пища: яблоки, морковь, редис – т. е. продукты, которые приходится грызть и интенсивно пережевывать. Этот процесс вызывает обильное слюноотделение, тем самым очищает полость рта и сохраняет зубы здоровыми. Кроме того, подобная жевательная нагрузка снабжает ткани десен кровью и кислородом.

фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com

 

Попередній пост
Прикольные короткие смс поздравления с Яблочным Спасом
Прикольные короткие смс поздравления с Яблочным Спасом
Наступний пост
Сергей Лазарев попытался стать мачо (видео)
Сергей Лазарев попытался стать мачо (видео)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?