Когда надо принимать витамины: как понять, что организм просит о помощи?
Что может указывать на дефицит витаминов? Организм всегда дает знать, когда он в них нуждается. Узнай, какие причины могут указывать, что тебе нужны минералы и витамины.
Витамин К
Зачем он нужен?
- Необходим для нормального свертывания крови. При повреждении тела препятствует различным кровотечениям.
- Участвует в формировании и восстановлении костной ткани.
- Повышает прочность стенок кровеносных сосудов и капилляров.
- Обладает антибактериальным и болеутоляющим действием.
- Улучшает работу печени и почек.
Действие препарата
Повышает свертываемость крови. Применяется для остановки кровотечения при хирургическом вмешательстве и после, а также при носовых и маточных кровотечениях.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диетолог объяснил, какие фрукты даже на расстоянии поднимают настроение
Витамин H
Зачем он нужен?
- Устраняет ломкость ногтей, выпадение волос, перхоть, бледность кожи. Предохраняет волосы от седины.
- Уменьшает сонливость, депрессию, мышечную слабость.
- Стабилизирует уровень сахара в крови. Участвует в процессе производства глюкокиназы – вещества, запускающего обмен глюкозы.
- Уменьшает боль в мышцах.
- Необходим для нормального функционирования нервной системы.
Действие препарата
Устраняет ломкость и расслоение ногтей. Улучшает состояние кожи и волос (применяется при появлении перхоти, выпадении волос).
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему полезно завтракать: или "эффект сумо"
Витамин P
Зачем он нужен?
- Необходим при отеках и головокружениях.
- Уменьшает проницаемость и хрупкость сосудистых стенок и капилляров, повышает их устойчивость.
- Предотвращает кровоточивость десен, появление синяков.
- Обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием.
Действие препарата
Комбинированный препарат, который восстанавливает дефицит витаминов С и Р. Участвует в регенерации тканей, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как вылечиться от болезни: проверенный метод визуализации
Витамин Е
Зачем он нужен?
- Борется со свободными радикалами, которые способны наносить вред сосудам, коже, сердечно-сосудистой системе.
- Замедляет процесс старения и уменьшает количество морщин.
- Улучшает кровообращение и способствует заживлению ран.
- Компенсирует недостаток эстрогена у женщин. Облегчает состояние во время ПМС (усталость, депрессия).
Действие препарата
Предотвращает образования тромбов, замедляет процесс старения клеток, улучшает тканевое дыхание.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Луиза Хей: о чем расскажут болезни?
Йод
Зачем он нужен?
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Выводит токсины из организма.
- Улучшает состояние при утомляемости, сонливости.
- Отвечает за работу щитовидной железы.
- Играет важную роль в регулировании обмена веществ.
- Обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами.
- Необходим для умственного и физического развитии ребенка.
- Стабилизирует эмоциональное состояние.
Действие препарата
Йодомарин Компенсирует дефицит йода, уменьшает отложение липидов в артериях.
Йод актив Обеспечивает защиту щитовидной железы от действия радиации.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7-Топ видов массажа: выбери свой способ расслабиться
Железо
Зачем оно нужно?
- Осуществляет снабжение организма кислородом, являясь необходимой частью гемоглобина и миоглобина крови.
- Нормализует процесс кроветворения.
- Улучшает состояние ногтей, волос и кожи.
- Оптимизирует работу щитовидной железы.
- Участвует в процессе обезвреживания токсинов.
Действие препарата
Препарат восполняет дефицит железа в организме, вызванный беременностью, длительным кровотечением, несбалансированным питанием.
Важно! Перед применением витаминов обязательно проконсультируйся с врачом!
фото shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как убрать темные круги под глазами: 3 натуральных средства
Самая полезная косметика - натуральная, то есть та, которую дарит природа: травы, овощи, фрукты и т.д. Узнай три эффективных средства, которые помогут избавиться от темных кругов под глазами!
Компьютерный зрительный синдром появляется из-за постоянной работы за монитором, а также при частом перемещении взгляда с экрана на бумажные документы. Как себе помочь?
