Гречневая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

гречка
Гречневая диета признана самой эффективной и здоровой среди многих популярных сегодня диет. Она поможет сбросить все лишнее, набранное за отпуск у моря.

Гречневая каша малокалорийна, при этом она богата витаминами и необходимыми организму микроэлементами. Именно она составляет основную часть рациона на гречневой диете

Диета длится от 7 до 14 дней и сбросить на ней можно до 10 килограммов. 

/storage/shares/uploads/files/b1ca7cd1.jpg

На диете нужно есть не позже, чем за 4 часа до сна. Другое правило: полный запрет приправ. Соль, сахар, перец, кетчуп, майонез не разрешаются. Также запрещен алкоголь. 

В ТЕМУ: 

Приготовленной без приправ гречневой каши можно есть сколько угодно. 

Кроме того, разрешен кефир жирностью не выше 1%. На 3 день диеты можно добавить к каше несколько сухофруктов на завтрак, на 5 день — ложку меда. 

/storage/shares/uploads/files/edf5a993c5ba9d7128e090681e384525.jpg

На этой диете необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Также рекомендованы травяные чаи, от 2 чашек в день. 

В ТЕМУ: 

Эта диета несложная, благодаря любому количеству гречки, разрешенному к употреблению. А ее результаты тебя удивят!

Предыдущий пост
10 советов по здоровому питанию от британских диетологов
10 полезных советов по здоровому питанию, которые помогут сохранить молодость и красоту
Следующий пост
5 неожиданных фактов о кофе, которые стоит знать каждому кофеману
4 неожиданных факта о кофе, которые стоит знать каждому кофеману

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 20 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

20 сентября 2021 года – день удачен для размышлений над своей жизнью.
Красота

Как снять гель-лак в домашних условиях и не потерять ногти

Как снять гель-лак самостоятельно, когда нет возможности попасть к мастеру?
Фитнес и здоровье

Как правильно заниматься со скакалкой, чтобы похудеть

Будучи высокоинтенсивной аэробной нагрузкой, прыжки буквально плавят жир. А еще делают ножки точеными!
Фитнес и здоровье

5 самых популярных ошибок во время разгрузочных дней

Разгрузочные дни очень полезны, но лишь в случае, если ты организовываешь их правильно.