7 причин, почему живот не становится плоским

плоский живот
Мало того, что добиться идеально плоского живота ‑ задача не из легких, но иногда причин, почему это не удается, может быть не одна, а целое множество.

Кто-то объяснет это стрессом, кто-то - злоупотреблением сладкого, а кто-то - всем вместе взятым, и недалеко уходит от истины. 

Генетика

Будем откровенны - наша женская природа всё еще предпочитает мягкие округлые формы для биологического назначения женщины, заключающееся в передаче потомства. У кого-то эта особенность выражена в большей степени, у кого-то – в меньшей, но снимать со счетов фактор генетики нельзя.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29289223_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Возраст

То, что с возрастом худеть становится тяжелее – факт хорошо известный. Связано это с замедлением обмена веществ и гормональными переменами.

Стресс

Нет ни одной системы в организме, которая бы не страдала от стресса. Опять же, стресс провоцирует гормональные сбои и ухудшает обмен веществ, что прямо сказывается на твоем силуэте.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_75118099_m-2015%282%29.jpg

В ТЕМУ: 

Недостаточно спорта

Чтобы сжечь жировую прослойку в районе живота, нужно не только выполнять несколько упражнений на пресс ежедневно, но и заниматься кардиотренировкой. То есть – бегом или велоспортом.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_80139406_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Недостаток сна 

Для восстановления работы метаболизма, человеку нужно стандартные 7-8 часов сна. Иначе от складок на животе не избавиться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85228714_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Неправильное питание

Не есть не является выходом. Вопрос в том, что именно есть и как часто. В любом случае, от перекусов и фаст-фуда нужно отказаться раз и навсегда.

Малоподвижный образ жизни

К сожалению, распорядок дня большинства людей состоит в попеременной смене сидения. Схема дом-транспорт-работа-транспорт-дом часто лишает возможности уделять должное внимание физической активности. Поэтому так важно брать инициативу на себя и заниматься спортом регулярно, и помногу. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
Предыдущий пост
витамины в продуктах
15 продуктов с наиболее высоким содержанием витамина В
Следующий пост
девушка и шоколад
Ученые открыли новые факты о шоколаде, которые тебя порадуют

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!